#healthylifestyle

Opět se budu opakovat, ale každému bude vyhovovat něco jiného, tak si najdi svoji cestu. Tady je pár tipů, které by ti mohli pomoci: 📒 tréninkový deník -zapisuj si svoje výkony a pocity, aby ses na ně mohla zpětně podívat po nějaké době. Uvidíš, kolik jsi toho vlastně už dosáhla. 🏋️‍♀️ najdi si sport, který tě bude bavit - ne všichno totiž musí běhat. Ne všem sednou činky. Někdo je makový a někdo takový. Najdi si něco, do čeho se nebudeš muset nutit a bude tě to bavit. Tím pádem toho jen tak nenecháš. 👭 nebuď v tom sama - najdi si parťáka do nepohody, kterému můžeš říci, jak se zrovna cítíš. Úplně ideální situace je, když s tebou bude chodit na cvičení a budete se moci podporovat vzájemně. 🎯 stanov si cíl - pamatuj ale, že by měl být reálný. Žádné "zhubnu 20 kilo za měsíc". Přistupuj k tomu střízlivě a dej si raději menší cíl, který když splníš, tak budeš mít radost a budeš si jej moci nastavit výš. 👩‍🔬 obrať se na odborníka - pokud tápeš, nestyď se a požádej o pomoc výživového poradce nebo trenéra. Dej si ale pozor, aby to nebyl jen "instagramový odborník". Pořádně si jeho práci nastuduj a rozhoduj se s rozmyslem. 👟 nová výbava - holky pochopí - když si koupíš nové legíny na cvičení, tak je ten trénink hned lepší a do toho gymu se ti chce mnohem více. Nemám pravdu? ❤️ vzpomeň si na ten pocit po tréninku - když se ti opravdu nechce, tak si vzpomeň, jak skvěle ses naposledy cítila, když jsi docvičila. S tím ti může pomoci právě tréninkový deník nebo prostě jen dobrá paměť. #quote #motivation #motivace #motivationalquote #dontstop #keepgoing #makam #makame #makamnasobe #bojujzasebe #bojzanovetelo #inspiraceprozdravetelo #healthylifestyle #feelhealthy #zdravi #uznechcibytobezni #budfitsveru


0💬Normal

Ровно год назад 😃. Всем отличного дня и хорошего настроения 🤗♥️. #fitness #men #sport #healthylifestyle #spring #men #mensphysique #chernigov #instamood #mood #student #youth #photography #парень #спорт #фитнес #здоровье #зож


0💬Normal

😁 Arrêtez de froncer les sourcils, le sourire rend heureux! Certaines études prouvent que le sourire, nous rend plus heureux. 😁 Ce sujet de recherche fait débat chez les psychologues du monde entier depuis les années 70. 😁 Une équipe de l'université du Tenessee a publié une méta-analyse en avril 2019: 138 études et le résultat de 11000 participants ont été observés par les chercheurs. Conclusion: notre expression faciale a une influence sur notre état d'esprit et notre ressenti. Un sourire nous donne l'impression d'être plus heureux, on se sent plus en colère si on prend un air renfrogné tandis que de froncer les sourcils donne un sentiment de tristesse. 😁 Restons prudent sur l'expression "souris à la vie et elle te sourira" cette étude apporte une preuve de plus qu'il existe un lien entre le corps et l'esprit. Ici tous deux interagissent pour nous faire prendre conscience de nos émotions et façonner notre expérience consciente des émotions. Conseils: 1. Au lever, vous dire "je m'aime" renforçant L'acceptation, la confiance en soi par l'amour de soi. Le cerveau va s'habituer à l'entendre et va l'assimiler et rendre cette idée réelle dans l'inconscient. Ça souvent l'inconscient est plus délicat à faire changer que son conscient. ❤️ 2. Lorsque vous êtes devant un miroir, souriez-vous, même si vous vois sentez ridicule, le cerveau va traiter et enregistrer cette image pour en faire sa vérité du jour. 😁 ----------------------------------------------- #psychologiepositive #psychology #psychisme #cerveau #happy #sourire #souriealavie #bienetreaunaturel #bienetre #santeetbienetre #santenaturelle #confianceensoi #developpementpersonnel #selfconfidence #healthylifestyle #wellness #medecinedouce #medecinechinoise #medecinealternative #psychotherapie #psychoterapy #etreheureux #changerdevie #changeyourlife #changerseshabitudes #mirorselfie #souriez


0💬Normal

Have you realized that traveling has the power to break down fears and stereotypes? It also creates better room for understanding, empathy and connection. In short, when you travel the world on long journeys, your eyes get open, your perspectives change, and you subsequently get more tolerant. Hence, it is important for us to note that traveling is an effective tool to cultivate relationships from across many countries. Please stay safe and remember to wash your hands frequently❤️ . . . #covid_19 #covıd19 #corona #stayathome #staysafe #stayhome #coronaout #stayathomechallenge #remotework #workfromhome #homework #washyourhands #101travelsandtours #lifestyle #life #healthylifestyle #health #business #art #rest #love


0💬Normal

Banana, burro di pecan ( da dipendenza ), mirtilli E buona settimana a tutti . . . Banana, pecan butter (it's addictive), blueberries And a happy week to you all . . . 😷😷😷😷😷 . . . #veganbreakfast #veganbreakfastideas #healthyfood #healthylifestyle #crueltyfree #veganshare #veganfood #veganfoodshare #vegansofig #veganspot #veganfortheanimals #leaveanimalsalone #govegan🌱 #leaveanimalsoffyourplate . . . 😷😷😷😷😷


0💬Normal

درود و سلام روز همگی بخیر ممنون بابت کامنت های پر مهرتون و مرسی بابت هم اندیشی که در پیج و گروه خودتون میکنید هدف ما رضایت ،سلامتی و تناسب اندام و زیبایی شما دوستان هست به درخواست شما بزرگواران چند تا ماسک برای از بین بردن جای لک و جوش واستون میزارم که خودم استفاده کردم و واقعا نتیجه داد هر چند که من حوصلم نمیشه مرتب و مستمر استفاده کنم( البته شما مثل من نباشید 😁)اما خدایی عالی بودن من یه مدت صورتم جوش میزد وحشتناک و چون اعتقاد زیادی به داروی شیمیایی ندارم سعی کردم هر روش طبیعی بود رو دنبال کنم البته نا گفته نماند اول یه آزمایش دادم و مطمین شدم که مشکل هورمون و مشکل کبد نداشته باشم که خداروشکر سالم بودم اما دلیل جوش های لعنتی رو نمی‌دونستم و صورتم از جوش پاک نمیشود و لکه هاش شبیه سوختگی بود یه مدت حلزونی تراپی کردم کمتر شد اما بازم فایده نداشت تا اینکه بالاخره دل رو زدم به دریا وبا تجویز دکتر راکوتان خوردم به مدت دوماه البته بعد از هر ماه آزمایش کبد دادم که مشکلی پیش نیاد ( داروی پر عوارضی هست اما برا مرحله اخر و با تجویز دکتر مصرف کنید )جوش ها خوب شدن اما جای جوش مونده بود که من از سه تا ماسک استفاده کردم ۱.گلاب رو هر شب روی پوستتون اسپری کنید و کمی ماساژ بدید بعد بخوابید ۲.صدر + سفید آب +آب یاصدر+سفیدآب+عسل+کمی آب لیمو تازه ۳.یه گورجه رو قاچ کنید کمی روش عسل بریزید و به صورت دورانی بکشید روی پوستتون ۴.سیب زمینی رو رنده کنی آبش رو توی قالب یخ بریزید و روزی دوبار یکی از قالب یخ رو به صورت دورانی روی پوست ماساژ بدید مدت گذاشتن ماسک روی پوست بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه هست و حداقل به مدت یکماه مرتب و مستمر و یادتون نره نتیجه ای که هر فرد میگیره متفاوت از دیگری هست امیدوارم استفاده کنید و نتیجه مطلوب بگیرید و نتیجه رو بهم گزارش بدید با سپاسسسسس🌷#زییایی #فیتنس_بانوان #قرنطینه_کرونا #سلامتی #healthylifestyle #fit #fitness #homeworkout


0💬Normal

Style for life. . . . @1_.ri_s_hi._1 . . . #hairstyles #lookoftheday #art_realistic #artistsoninstagram #healthylifestyle #stayhome #homeworkout


0💬Normal

Peak is your one stop shop for getting the boost you need enriched with: Deer Antler Velvet and super fruits Improves General Health Boosts Immune System Supports Anti-Aging Performance Enhancer #healthcheck #staysafe #stayhome #peak #healthylifestyle #healthliving #instagood #instahealth #instadaily #facemask #covid


0💬Normal

Vegan Cups φιστικοβούτυρου Υλικά για 10 cups: Κουβερτούρα 54% κακάο με στέβια:400γρ Φιστικοβούτυρο :200γρ Λάδι καρύδας προαιρετικά : 2 κ.σ Χάρτινα φορμάκια Συνταγή : Λιώνουμε την σοκολάτα σε μπεν μαρί Γεμίζουμε τα 10 cups με 20γρ στο καθένα από την λιωμένη σοκολάτα Παγώνουμε στην κατάψυξη για 10’ με 15’ Βάζουμε 20γρ φιστικοβούτυρο σε κάθε cup αφού πρώτα το έχουμε ζεστάνει τοποθετώντας το βαζάκι στο ζεστό νερό για μερικά λεπτά. Έτσι θα μπορέσουμε να απλώσουμε ομοιόμορφα. Παγώνουμε πάλι στην κατάψυξη για 10’ με 15’. Βάζουμε 20γρ λιωμένης σοκολάτας σε κάθε cup ώστε να ολοκληρώσουμε το τρίτο στρώμα. Παγώνουμε στην κατάψυξη για 10´ με 15’ και τα σοκολατάκια μας είναι έτοιμα. Τα φυλάμε στο ψυγείο. Καλή απόλαυση 😀 #nutritionsupport #diatrofi #healthyliving #lovegoodingredients #nutrition #vegan #peanutbuttercups #nutritionsupportrecipes #healthylifestyle #nutritioncenter #glyfada #nutritionsupportglyfada #lovegoodfood #healthychoices #motivation


0💬Normal

@factdetective😘 follow plz supporting . . .💡 Know the unknown .📌Turn on post notifications .🙏 Keep supporting!! . . ⚡ @factdetective ⚡ @factdetective ⚡ ⚡ @factdetective ⚡ @factdetective ⚡ ⚡ @factdetective ⚡ @factdetective ⚡ ⚡ @factdetective ⚡ @factdetective ⚡ ⚡@factdetective ⚡ @factdetective ⚡. . . #fact #allfacts #instafact #didyouknowfacts #facts #factdetective #sciencefacts #dailyfact #realfacts #corona #covid_19 #sneeze #healthylifestyle #love #public #instaeducation #factsonfact #factsss #factsdaily #factstrend #factz #worldfacts #motivation #travel


0💬Normal

Very healthy Sweet potato brownies 🍠 *المكونات : -نص كيلو بطاطا مهروسة -نص كوبية تمر مفروم -كوباية شوفان مطحون - نص كوب مكسرات أنا حاطة لوز و عين جمل - نص كوب زبدة مكسرات. -معلقتين سكر ستيفيا كبار أو مابيل سيرب أو سكر جوزهند أو دبس تمر. -نص كوباية كاكاو خام -معلقتين صغيرين بيكنج بودر -رشة ملح -رشة فانيليا - نص معلقة قرفة صغيرة ممسوحة *الطريقة : هنحط البطاطا و التمر في ال food processor و نضربهم كويس و نحطهم في طبق نحط عليهم باقي المكونات كلها و ندخلهم الفرن علي حرارة ٢٠٠ ° نص ساعة. بعد ما تطلع ممكن نقلبها و تسيحوا شكولاتة غامقة بمعلقة زيت أو زيت جوزهند أو من غير خالص (علي حمام مائي) و نحطها فوق الوش. Ingredients : 500g sweet potato puree 1/2 cup chopped dates 1 cup oat flour - 1/2 cup nuts 1/2 cup creamy nut butter. - 2 tbs stevia or maple syrup or coconut sugar or date molasses. -1/2 cup unsweetened cocoa powder. -2 tsp baking powder -pinch of salt - vanilla - 1/2 tsp cinnamon. - Dark chocolate + 1 tbs coconut oil ( the topping). * mix all ingredients in the food processor. Bake for 30 mins 200°C Top the brownies with the chocolate sauce. #nutrition #nutritionist #healthy #healthylifestyle #healthyfood #chocolate #brownies #sweetpotato


0💬Normal

Bowl Energie 🏋🏻💪🏻😀 Granola maison, betterave cuite, tomates cherry, persil, coriandre, sardines à l’huile, noix du Brésil, amandes, noix graines de tournesol, spiruline (Swiss Made), œuf poché. Vinaigrette à la moutarde en grains, huiles de noix et colza, vinaigre de pomme, sel, poivre et curcuma. 👨‍🍳 #homemade#homemadefood #healthyfood#sportifs#sportives #nutritionsportive#activitessportives #health#healthylifestyle#goofood #healthyrecipes#goodenergy #goodenergies#sport#sportsant #nutrition#nutritionsportive #nutritioncoach#foodsandnutrition #spirulineswissmade#suisse🇨🇭 #ma_petite_ratatouille


0💬Normal

👉Vi rivstartar denna påskveckan med ett super benpass ! Älskar när drivet är maxat. ! 💥💯 Varje del känns som gummi men ger de absout sista.i dom sista seten. Feels good right ? 🤘 Vad är erat första pass på veckan ? Hur får du ditt driv ? 💫 #pump #legday #wow #hot #big #beast #intensivept #betterbodies #gymmotivation #fitness #getfit #tattoos #teamgympro #stronger #girlwholift #mom @proteinbolaget @officialbetterbodies @gymproptstudio @gymgrossisten @gymaccess @celsiussverige #fitin #healthylifestyle #lovethis #look #summer #biglegs #nevergiveup #comeon #psk #vstkusten #tjrn #instagram #instafit #likeforlike


0💬Normal

Kegunaan ph 2.5 Strong Acidic daripada mesin Kangen. #Kangenwater_hamidahbuyong5156 #ChangeYourWaterChangeYourLife #ChangeYourWater #ChangeYourLife #Healthylifestyle #Stayathome #Stayhealthy


0💬Normal

Next Page